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秋分时节,孩子穿衣饮食需适时调整!_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-26 00:41   来源:未知   阅读:

3. 多吃薯类食物

1. 多喝水

手脚是对外界最为敏感的部位,保持手脚温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

责任编辑:任明华

明天,我们将迎来秋分节气。秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。

多喝水可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。要教会孩子养成多喝水的习惯,不能等口渴了才喝水。

秋季可给孩子吃一些薯类食物,如红薯、山药。红薯含有丰富的维生素A、C,具有生津止渴、补脾益胃的功效;山药富含蛋白质、碳水化合物等矿物质元素,营养滋补,还可缓解口干等症状。

主编:李彤

手脚

肚子

原标题:秋分时节,孩子穿衣饮食需适时调整!

俗话说“春捂秋冻”,但对于抵抗力较弱的孩子来说,需掌握好度,更应注意穿衣保暖,尤其是护住以下三个部位。

护住背部可以预防疾病,减少感冒,但背部不可过暖,否则容易出汗,因背湿着凉而感冒。

孩子肠胃功能发育不完全,如果着凉容易导致脾胃虚弱,出现食欲不振、肚子痛等症状。

给孩子多吃一些梨、苹果和富含维生素C的柑橘类水果,有生津止咳、润肺开胃的功效。

背部

2. 多吃水果

做好外部保暖的同时,饮食方面也要相应调整,预防秋燥。

运营编辑:张雅

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